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Guide des meilleures protéines pour se muscler

Les acides aminés sont les éléments unitaires des protéines, qui à leur tour sont les blocs de construction des muscles. Initialement, votre corps produit suffisamment d’acides aminés pour subvenir à ses besoins. Mais un vrai bodybuilder qui veut obtenir de gros bras et des abdos forts doit consommer des aliments à haute valeur protéique. Cependant, la quantité de protéines nécessaire ...

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